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酵素不足の解消には植物エキスの発酵飲料が活躍します

植物エキスの発酵飲料を健康・美容に役立てませんか？酵素は私たちには欠かせない栄養素のひとつです。不足すると様々な悪影響をもたらしてしまいますので注意しましょう。

体内で作れる酵素の量には限りがある

私たちの健康と深いかかわりのある酵素は、体内に元々存在しています。しかし、酵素が体内で作れる量には限りがあります。

酵素といっても様々であり、体内で作られるのは消化酵素と代謝酵素があります。消化酵素は食べ物を分解して栄養に変え、代謝酵素は栄養を体の隅々まで運んでエネルギーに変えます。

体内で作られるこれら酵素の量ですが、均等に分配されることはありません。人間の体は消化が優先になるため、消化酵素に偏りがちになります。

酵素不足がもたらす影響とは？

消化酵素に偏り、代謝酵素が足りなくなってしまうとどうなってしまうのでしょうか。 代謝酵素が減ると体の各器官の働きや免疫力、代謝が衰えてしまいます。すると、風邪にかかりやすくなったり、疲れやすくなったり、肌トラブルを起こしやすくなったりもします。

また、酵素は自律神経のコントロールにも関連するため不眠などの睡眠障害が起きる場合もあります。このように酵素不足は体に様々な悪影響を及ぼしてしまうため、健康的な生活を送るためにも酵素は必要不可欠だといえます。

酵素不足の解消に植物エキスの発酵飲料を活用

酵素は食品からも取り入れることができます。生の野菜や果物、発酵食品といったものにも酵素は含まれているため、これらを積極的に取り入れることで酵素不足解消につながります。

しかし、酵素の働きを最大限に活用するためには火を通さないこと、さらには鮮度も重要になってきます。毎回の食事が生食ばかりでは大変です。そこでおすすめしたいのが植物エキスの発酵飲料や酵素サプリメントの活用です。