暮らしにこだわりをもつあなたへ：フローフロー

美容に関心を持つ方から注目を集める「ファスティング」

【FlowFlow】の通販では、美容と健康をサポートする商品を多数ご紹介しています。酵素サプリメント・植物エキス発酵飲料専門店10年以上の運営経験を活かし、オリジナルの商品開発も行っていますので、ぜひ日々の生活にお役立てください。

美容や健康に関心を持つ方から高い注目を集めている「ファスティング」

健康志向やデトックスブームが高まりを見せる今、美容に関心を持つ方から注目を集めているのが「ファスティング」です。

ファスティングとは「断食」「絶食」という意味があり、ファスティングダイエットは文字通り、水以外は何も飲まず食事も摂らないダイエット方法を指します。

ただ、近年のファスティングは完全な断食とは少し異なり、栄養を補給するために酵素ドリンクなどを活用して行うのが一般的となってきました。そうすることで、知らない間に溜め込んでいる食品添加物や重金属を排出しやすくし、同時に酵素ドリンクに含まれるミネラルやビタミンを摂り込めるメリットがあります。

ファスティングに欠かせない酵素ドリンクの存在

今やファスティングに酵素ドリンクは欠かせない存在だと言えるでしょう。酵素ドリンクは市販の野菜ジュースよりも低カロリーで、酵素の力によって野菜や果物の消化を助けてくれます。食物繊維をしっかり摂取できるのもポイントです。

また、ファスティング中の空腹感を抑えられたり、栄養不足に陥ったりするリスクも防ぐことができます。我慢や辛い思いをしてファスティングをしたとしても、精神的なストレスが強いと途中でやめたくなったり、リバウンドしてしまったりすることもあるでしょう。しかし、酵素ドリンクを上手に組み合わせることにより、気軽に続けやすくなったのが現代風のファスティングダイエットなのです。

ファスティングと美容はどう関係している？

固形物を摂らないファスティングで消化機能を休ませると、弱まった内蔵の働きが正常化しやすくなり、本来の自己免疫力を発揮することができます。

内臓の調子が戻ると代謝も上がり、体内の老廃物を排出すると肌荒れなどの原因もなくなりますので、健康な体づくりへとつながっていくのです。